TAI SAO PHẢI HUẤN LUYỆN SỨC KHỎE?

Mỗi khi có vấn đề phát sinh về sức khỏe, điều đầu tiên ta hay nghĩ đến là khám bệnh và uống thuốc. Tuy nhiên với các bênh mãn tính thì khám và thuốc thôi chưa đủ, dinh dưỡng và rèn luyện thể lực là biện pháp hiệu quả hơn trong lúc này. Đa số mọi người đều biết tầm quan trọng của việc rèn luyện các thói quen nhằm tăng cường sức khỏe thể lực, tuy nhiên không phải ai cũng đủ quyết tâm để có được các thói quen này trong cuộc sống. Huấn luyện sức khỏe là rèn luyện có phương pháp.