Người phụ nữ ở mỗi độ tuổi sẽ cần một sự chăm sóc da khác nhau, tuổi 20 khác 30, tuổi 40 cũng khác so với tuổi trên 50. Bạn đang ở độ tuổi nào và cần lưu ý gì về việc chăm sóc này?
1. Chăm sóc da tuổi 20:
Mục tiêu chính: Thiết lập một thói quen bảo vệ da
Tại thời điểm này, làn da của bạn trông tươi sáng và căng mọng, đây là lúc để thiết lập một thói quen chăm sóc da tập trung vào làm sạch, tẩy tế bào chết, săn chắc và dưỡng ẩm. “Bắt đầu thói quen này càng sớm, bạn càng có lợi cho việc ngăn ngừa nếp nhăn.” Vì có lẽ bạn không có nếp nhăn ở tuổi này, “trọng tâm của việc chăm sóc da của bạn nên là bảo vệ”. Đó là bởi vì cho đến khi bạn 30, sự thay đổi tế bào da và khả năng hồi phục của da vẫn hoạt động tối ưu. Trong một vài thập kỷ nữa, bạn sẽ nghĩ lại về lượng collagen ở tuổi 20 của mình.
Thành phần chăm sóc da tốt nhất cho tuổi 20 của bạn:
Niacinamide: Niacinamide kích thích các nguyên bào sợi tạo ra collagen, vì vậy nó giúp làm mờ các nếp nhăn. Ngoài ra, thành phần này (còn được gọi là vitamin B3) có thể làm đều màu da, cải thiện sự xuất hiện của lỗ chân lông to và làm sáng làn da xỉn màu, nó có thể ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh niacinamide, có thể kết hợp các thành phần có lợi khác như axit hyaluronic , vitamin E , chiết xuất hương thảo và lô hội,”
Axit salicylic: Nhiều người ở độ tuổi 20 tập trung vào việc ngăn ngừa mụn hơn là nếp nhăn – điều này có thể hiểu được, vì “nồng độ hormone ở độ tuổi này lên xuống thất thường và gây mụn”. Để ngăn chặn mụn bùng phát, hãy tiếp cận với các sản phẩm có chứa axit salicylic; axit beta hydroxy này có thể giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào để chống lại mụn trứng cá. Nhiều người ở độ tuổi 20 vẫn bị da nhờn, vì vậy việc sử dụng sữa rửa mặt, sữa tắm có chứa axit salicylic có thể hữu ích.
SPF: “Kem chống nắng, kem chống nắng, kem chống nắng. “Điều quan trọng nhất cần làm ở độ tuổi 20 là thực sự đồng hành cùng nó vào mỗi buổi sáng.”. Nên tìm kiếm một công thức phổ rộng với khả năng bảo vệ ít nhất là SPF 30
2. Chăm sóc da tuổi 30:
Mục tiêu chính: Nâng cao giai đoạn chống lão hóa
Đối với hầu hết các độ tuổi, thói quen bạn thiết lập ở độ tuổi 20 vẫn còn phù hợp. (Đặc biệt là phần kem chống nắng- hãy thoa nó hàng ngày!) Nhưng bởi vì bạn có thể nhận thấy vết chân chim sâu hơn, đường nhăn nheo nổi bật hơn và độ nảy ít hơn một chút khi sản xuất collagen bắt đầu chậm lại, nên có thể là ý tưởng tốt khi thêm một số công thức chống lão hóa mạnh hơn vào bộ chăm sóc.
Giảm thiểu căng thẳng cũng rất quan trọng, đặc biệt là vì nhiều người ở độ tuổi 30 đang phải xử lý các trách nhiệm công việc lớn hơn hoặc đảm nhận vai trò mới như làm cha mẹ. “Chúng tôi biết rằng căng thẳng cản trở quá trình chữa lành vết thương, có thể thúc đẩy mụn nổi lên và có thể liên quan đến nếp nhăn sớm”.
Thành phần chăm sóc da tốt nhất cho độ tuổi 30 của bạn:
Retinol: Để giúp duy trì nền da vững chắc và kích thích sản xuất collagen, hãy bổ sung retinol tại chỗ cùng với việc bổ sung Collagen
Axit hyaluronic: Khi sản xuất collagen bắt đầu giảm, các nếp nhăn có thể bắt đầu trở nên rõ ràng hơn. Giữ cho làn da của bạn căng mọng và đủ nước với axit hyaluronic, một chất giữ ẩm giúp thu hút độ ẩm cho da. Ngoài racos thể bổ sung niacinamide và amino peptide, “những chất lý tưởng để làm săn chắc da.”
Hai thành phần này thực sự hoạt động tốt hơn khi kết hợp với nhau. Retinol, đôi khi có thể gây khô và kích ứng sẽ được axit hyaluronic xử lý khi phát huy hết tác dụng của nó
3. Chăm sóc da tuổi 40:
Mục tiêu chính: Nghỉ ngơi và chăm sóc
Ngoài việc duy trì những thói quen tốt mà bạn đã thiết lập – thói quen chăm sóc da với SPF mỗi ngày và các lựa chọn lối sống lành mạnh như không hút thuốc và uống nhiều nước — giờ là lúc bạn cần chú ý hơn đến chất lượng giấc ngủ của mình. Khi chúng ta ngủ, da sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi. “Không ngủ có nghĩa là da sẽ không tự phục hồi khỏi những tổn thương ngày hôm nay.”
Thành phần chăm sóc da tốt nhất cho độ tuổi 40 của bạn:
Chất chống oxy hóa: Ở độ tuổi 40 của bạn, đã đến lúc bắt đầu bổ sung chất chống oxy hóa vào thói quen của bạn. Khi khả năng phòng thủ chống oxy hóa tự nhiên của da bắt đầu chậm lại, da không thể tự bảo vệ tốt như trước đây có thể khỏi môi trường. Các chất chống oxy hóa tốt cho da như chiết xuất hạt nho, trà xanh và tocopherol để chống lại các gốc tự do và giữ cho da đủ nước và sáng mịn.
Vitamin C: Một chất chống oxy hóa đặc biệt mạnh, đó là vitamin C. “Nó có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và can thiệp vào việc sản xuất sắc tố bất thường, vì vậy nó có thể giúp làm sáng các đốm đen. Hơn nữa, vitamin C cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương trong tương lai. Đôi bên cùng có lợi.
4. Chăm sóc da tuổi 50:
Mục tiêu chính: Giữ ẩm
Tại thời điểm này, da của bạn có thể đã bị tổn thương nhưng hãy tránh bất kỳ tác hại nào của ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ rộng vành và mặc quần áo có chỉ số UPF cao.
ở độ tuổi này, bạn nên thay đổi các sản phẩm có thể làm khô da của bạn. Cô nói: “Nếu bạn không có làn da bị mụn, hãy từ bỏ các sản phẩm có axit salicylic hoặc benzoyl peroxide vì chúng có thể làm khô da. “Phụ nữ ở độ tuổi 50 nên sử dụng các sản phẩm giúp cung cấp nước cho da”.
Khi các tế bào da già đi, chúng không hoạt động tối ưu. “Tập thể dục đã được chứng minh là có thể giúp kích thích hoạt động của ty thể, là cơ quan cung cấp năng lượng của tế bào da.”
Thành phần chăm sóc da tốt nhất cho độ tuổi 50 của bạn:
Peptide: Ở độ tuổi 50, bạn muốn tăng cường khả năng chọn lọc da nhiều nhất có thể. “Hãy tìm kiếm các thành phần chuyên biệt như các yếu tố tăng trưởng và peptide, chúng hoạt động như sứ giả để kích thích hoạt động của các tế bào da của bạn. Khi bạn bôi peptide tại chỗ, chúng sẽ giảm thiểu nếp nhăn và mang lại cho làn da của bạn vẻ ngoài trẻ trung hơn,” cô nói. Ngoài ra, peptide cũng có thể giúp tăng cường sản xuất collagen.
Retinol: Retinol: vẫn quan trọng:Retinol kích thích quá trình đổi mới tế bào da nhanh hơn. “Khi ai đó sử dụng retinol, lớp ngoài của da sẽ bong ra và lớp da mới bên dưới sẽ lộ ra.” Điều đó đặc biệt quan trọng ở độ tuổi 50 của bạn, vì da dày lên khi chúng ta già đi, và tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để có làn da tươi trẻ hơn.