Người xưa có câu: “Trai 30 tuổi còn xoan. Gái 30 tuổi đã toan về già” quả không sai. Sau vài lần sinh nở, chịu nhiều vất vả, lo nghĩ nhiều, từ tuổi 30 trở đi, da của chị em phụ nữ sẽ bắt đầu gặp phải một số vấn đề như: xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, nám, sạm, khô da, mụn trứng cá, có bọng mắt và quầng thâm, vết chân chim mờ ở khóe mắt…Để giữ được làn da săn chắc, căng mịn, trắng hồng thì chị em cần phải biết cách chăm sóc cho da ngay từ bây giờ. Dưới đây là các vấn đề về da mặt của phụ nữ trên 30 tuổi thường gặp và cách chăm sóc da đúng đắn.
Các vấn đề về da mặt của phụ nữ ngoài 30 tuổi
Nám da
Theo thống kê, có tới 40% phụ nữ từ 30 tuổi trở đi gặp phải bệnh nám da, trong đó, quá nửa chị em bị nám da sau khi sinh nở. Nám da khiến cho chị em trông già hơn, xấu hơn và mất tự tin khi giao tiếp.
Đặc biệt, có tới 66% chị em bị nám da sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu là do sự rối loạn nội tiết tố estrogen. Như chị em cũng biết, estrogen là yếu tố quan trọng có tác dụng trong việc tạo nên những nét đẹp nữ tính, làn da mịn màng của nữ giới. Nếu thiếu hụt yếu tố này, da của bạn cũng sẽ đàn hồi kém, xuất hiện nám, sạm, vết nhăn…
Bên cạnh đó là do sự gia tăng quá trình tổng hợp sắc tố melanin. Nhẹ thì da xỉn màu, sạm. Nặng thì nám, tàn nhang, đồi mồi.
Ngoài yếu tố nội sinh thì yếu tố từ ngoại cảnh cũng có tác động không kém. Cụ thể như: ánh nắng mặt trời, khói bụi, hóa chất…Những yếu tố ngoại cảnh tác động từng ngày vào da, tích lũy trong cơ thể, làm gia tăng gốc tự do. Từ đó, cấu trúc da bị suy yếu và lão hóa.
Sạm da
Một trong những vấn đề về da mặt của phụ nữ từ 30 tuổi trở đi hay gặp phải đó chính là sạm da. Đây là hiện tượng da bị xỉn màu, đen hơn so với bình thường. Một số vùng trên da có đốm nâu.
Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do các tế bào hắc sắc tố melanin bị gia tăng. Nếu chị em không bảo vệ da tốt khi đi ngoài trời thì melanin sẽ được sinh ra nhiều hơn. Từ đó, da của chúng ta sẽ bị xỉn màu, sạm và không có sức sống, trông già hơn trước tuổi.
Da nhăn và khô sần
Khi bước vào tuổi 30, da của chị em bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Nguyên nhân là do các mô liên kết dưới da bị thoái hóa khiến da mất dần các sợi collagen elastin. Từ đó, da sẽ kém săn chắc, nhăn và thậm chí chùng nhão.
Bên cạnh đó, rất nhiều người bị khô da, da sần sùi mà nguyên nhân là do tuyến bã nhờn cũng như tuyến mồ hôi suy yếu, kém hoạt động. Từ đó, da mất nước dần nên khô sần, thô ráp, thiếu sức sống.
Ngoài các yếu tố trên thì nguyên nhân do khí hậu cũng là điều cần nói tới. Theo kết quả nghiên cứu, chỉ số mất nước qua biểu bì (TEWL – Transepidermal Water Loss) ở làn da của phụ nữ châu Á là cao nhất. Bởi Châu Á có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, lượng nước bị thất thoát qua da sẽ nhiều hơn bình thường.
Da chảy xệ
Tình trạng này thường gặp phải ở phụ nữ độ tuổi từ 30-35 trở lên. Giai đoạn này, da của bạn đang bị lão hóa, lượng collagen và elastin bị sụt giảm, các mô cơ đứt gãy không có sự liên kết.
Suy giảm nội tiết tố estrogen cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng da chảy xệ. Bởi estrogen chính là hoạt chất kích thích các tế bào tạo ra collagen.
Lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to khiến bạn cảm thấy mất tự tin. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Thứ nhất là người thuộc dạng da dầu dễ bị lỗ chân lông to hơn người da thường và da khô. Khi bã nhờn và dầu trên da tiết ra nhiều sẽ khiến bụi bẩn bám lại. Lúc đó, chúng bị tích tụ trên da nên lỗ chân lông sẽ nở ra và to ra.
Bên cạnh đó là do vấn đề tuổi tác. Khi con người tuổi càng cao thì da càng đàn hồi kém hơn, không được săn chắc như khi còn trẻ. Do đó, lỗ chân lông cũng bị to ra.
Mụn
Một trong những vấn đề về da mặt của phụ nữ ở độ tuổi từ 30 trở đi là da dễ bị mọc mụn. Trong đó, có 2 loại mụn thường gặp nhất là mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Nguyên nhân gây mụn là do những tế bào chết và dầu gây bít tắc lỗ chân lông khiến chúng bị viêm. Đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn gây mụn hoạt động và kích hoạt mụn trứng cá hoạt động.
Vì thế, hãy luôn giữ cho da sạch sẽ để hạn chế mụn trứng cá. Bạn cũng không nên nặn mụn để tránh bị nhiễm trùng
Bọng mắt và quầng thâm
Ở tuổi 30 trở đi, một số chị em bắt đầu có quầng thâm mắt và bọng mắt. Nguyên nhân của hiện tượng này là do cơ thể sản xuất các sợi collagen và elastin đàn hồi ít hơn bình thường. Trong khi đó, hai thành phần này giữ vai trò chủ yếu giúp da căng mịn, bóng và săn chắc.
Da nhạy cảm dễ dị ứng
Ngoài 30 tuổi thì cơ thể sẽ sản xuất ít dầu, nên da cũng sẽ ít nhờn hơn. Chính vì thế, một số người có thể sẽ cảm thấy da của mình trở nên nhạy cảm hơn. Bạn có thể dễ bị dị ứng với một số thứ trước đây mình không bị như: sữa rửa mặt, mỹ phẩm, bụi bẩn,…
Vết chân chim mờ ở khóe mắt
Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn của người con gái. Tuy nhiên, từ 30 tuổi trở đi, nhiều chị em nhận thấy mình bắt đầu có vết chân chim mờ ở khóe mắt. Nó là các rãnh kéo từ đuôi mắt đến thái dương. Tình trạng này xuất hiện nhiều hơn khi cười nhưng với những người không cười mà vẫn bị thì chứng tỏ da của bạn đang bị lão hóa. Điều này khiến chị em trông có vẻ già trước tuổi và thiếu sức sống.
Nguyên nhân của hiện tượng này chính là sự sụt giảm elastin và collagen ở dưới da. Các tế bào ở vị trí này bị đứt gãy nên mô cơ lỏng lẻo. Ngoài ra, còn do sự tác động của ánh nắng mặt trời, do chị em không chăm sóc tốt cho vùng da quanh mắt. Việc thường xuyên dùng mỹ phẩm nhưng không tẩy trang sạch sẽ, không đắp mặt nạ giữ ẩm cho mắt dễ khiến da vùng mắt xuất hiện nếp nhăn.
Cách chăm sóc và bảo vệ da cho phụ nữ trên 30 tuổi.
“Nhất dáng, nhì da”. Đây là hai yếu tố vô cùng quan trọng để đánh giá vẻ đẹp ngoại hình của người phụ nữ. Vì thế, khi gặp phải các vấn đề về da mặt của phụ nữ tuổi 30 trở lên, chị em càng phải chú ý chăm sóc da để chúng mình luôn có một làn da khỏe đẹp và căng mịn, tràn đầy sức sống. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:
Về chế độ dinh dưỡng và luyện tập
- Chị em nên bổ sung những thực phẩm chống oaxy hóa, glutathione, selen, vitamin C, E như: rong biển, cà chua, măng tây, hành tây, cá, trứng, cá, trứng….Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể ức chế sự hình thành lão hóa da, loại bỏ gốc tự do.
- Uống đủ 2-2,5 lít nước/ngày
- Bạn cũng nên hạn chế những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp, thức uống kích thích, các loại gia vị cay…
Về việc bảo vệ da
- Trước khi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50.
- Tẩy da chết vào buổi tối 2 lần/tuần để kích thích sản sinh tế bào mới.
- Dùng các loại mỹ phẩm có thành phần tự nhiên tránh dị ứng da. Tốt nhất là các loại sữa rửa mặt cũng nên có thành phần giữ ẩm tốt.
- Đắp mặt nạ chăm sóc da, cung cấp dưỡng chất cho da để da vừa trắng mịn, vừa khỏe đẹp.
- Sử dụng kem dưỡng chuyên cho vùng mắt
- Chỉ sử dụng thuốc điều trị nám, tàn nhang nếu có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Có thể sử dụng một số loại thực phẩm có thành phần collagen tự nhiên để bổ sung cho cơ thể.
Sở hữu một làn da trắng đẹp, căng mịn và đầy sức sống là mơ ước không của riêng ai. Tuy nhiên, để đạt được ước mơ ấy, chị em cần phải biết yêu thương bản thân, chăm sóc cho sức khỏe của mình từ bên trong và làn da từ bên ngoài. Khi chúng ta khỏe, đẹp sẽ cảm thấy vui vẻ và tự tin hơn, truyền năng lượng tích cực đến những người xung quanh tốt hơn. Đừng để khi gặp phải các vấn đề về da mặt của phụ nữ ngoài 30 tuổi như chúng tôi vừa kể trên, bạn mới “tá hỏa” chăm sóc da nhé.